瑜伽掉肌肉 练瑜伽会让肌肉越来越壮吗?

时间:2021-10-29 04:44:15 作者:admin 41457
瑜伽掉肌肉 练瑜伽会让肌肉越来越壮吗?

练瑜伽会让肌肉越来越壮吗?

首先我们必须明白一个道理,一个人类无法阻止的道理,就是肌肉的天性就是越练越强壮。

而瑜伽也有很多高难度动作,要完成那些动作是需要肌肉力量的,而肌肉力量确实是锻炼出来的。

如下图。

我看回答多数都是不会,他们的观点也不能说是错误的,只是认知上的一个偏差。

首先并不确定题主所认为的越来越壮的肌肉是什么样的。

是这样的吗?(下图)

那我可以告诉题主,不可能的。

那是这样的吗?(下图)

瑜伽想达到这种程度基本是不太可能的。

所以从理论上(肌肉的生长原理)来说,瑜伽训练也会让肌肉得到锻炼,而肌肉得到锻炼后确实会越来越强壮,但是从视觉上说,这种强壮的程度并不会让你变得很夸张,你还只能是个练瑜伽的小仙女而已(笑)。

掉肌肉会一天一公斤吗?

这是与运动锻炼的程度,和人的因素有关,如果你是一个肥胖又是刚刚开始的,运动量大的也许能达到这目标的。

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