新手女生街舞的基本功 街舞初学者应该先练什么基本功啊?

时间:2021-09-19 06:15:45 作者:admin 40902
新手女生街舞的基本功 街舞初学者应该先练什么基本功啊?

舞蹈生有哪些基本功?

对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功,那么新手要打的基本功都有哪些呢? 一、手部练习 1、把两只手摆成一个像骑马的姿势,手指往下放,正确的姿势会让你有很轻松的感觉。 2、然后手腕往下压,手指向上。 3、练习当中,手的上半部分如果有肌肉,胸部与手部相连的地方肌肉会跳动,还有背部的肌肉,手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。 刚开始练的时候可能背肌部分的跳动还出不来,多多练习就好了。注意练手的时候肩部不要用力,手腕用力。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然。 二、脚部POP的练习。脚步的POP其实也就是胯下的POP,胯下的练习比手部练习更容易,不要把它想的太复杂,越简单越好,要注意利用膝盖。 1、先站起,膝盖向前稍稍弯曲,就像要坐下了一样。 2、慢慢从这个动作站起来,慢慢的把脚打直,但别用力。 3、慢慢的站起来,脚快要直起的时候,迅速而突然的用力快速把脚打直,反复练习这些动作,这个脚部的练习要配合上手部的练习,这样才自然。 三、头部的POP。头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,头部的POP有点像“喂”的一声。当你在叫别人“喂”的时候,头部会向上稍微点一下,就是那一“点”其实就是POP了,注意时要短时间内完成这个动作而且要用力。但是下颚别用力,用力是在后脑勺。 四、胸部的POP 胸部不用练习。需要练习的是胸震,腰挺直,然后提胸,然后再慢慢放松下来的时候突然来个POP。 补充: 最后要补充的是国内一级POPPER:BOKY的一些观点: 1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲,不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群,大致就是手臂上的POP位置。 2、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是,下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里,也会用到臀部和后腰肌肉上的POP

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

相关推荐