小学侧手翻优质课 侧手翻如何教学?

时间:2021-10-24 04:08:35 作者:admin 56283
小学侧手翻优质课 侧手翻如何教学?

侧手翻如何教学?

    侧手翻教学步骤  

1、准备活动  重点活动肩、tuǐ。  

2、老/师示范整个侧手翻/动作  1、老/师讲解动作要领  由站立开始,两臂向前上方摆起,左tuǐ前举向前跨出一大步成弓箭步,接着后tuǐ向后上方摆起,同时上体积极下压,前tuǐ蹬地摆起,身/体充分伸展,沿垂直经分tuǐ手倒立,手脚落地成一直线。直臂,直tuǐ、紧腰、绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆tuǐ,推(手)蹬(地)要加力.同时左手在两脚延长线前手掌外展90度撑地并带动肩头身/体左转90度,右手依次向前经分tuǐ倒立,接着左右手依次顶肩推手,一tuǐ落地屈膝蹬地,另一tuǐ侧伸落地成两臂侧举分tuǐ站立姿/势。  

3、学/生练xí  先在老/师或同学帮助下完成,再独/立完成。  

4、老/师纠错  教fǎ  1、在帮助下做侧摆成手倒立练xí,要qiú先摆tuǐ后下手撑地。  2、在帮助下做侧手翻,要qiú经倒立是两臂充分顶肩、分tuǐ大、身/体直。  3、在地上划一条直线做侧手翻,要qiú手脚都落在直线上,推手快  4、利/用摆tuǐ的力量加大重心的水平速度达到加快侧翻/动作的完成。  

5、帮助与保护:当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练/xí/者翻转站起。  

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